体年齢

先日かみさんが誕生日で親から体脂肪計を貰ってました。

喜んだのは私と長男ですが・・・
かみさんとしたら太りすぎなので乗りたくないくらいです。

うちにあった体重計は全然精度が悪くて・・・
そのもらった体重計には体年齢なるものが測定できると書いてあった。

さっそく・・・
なんと２９歳！！
驚きです。

それを見ちゃうともっと頑張ろう！ってなって・・・

昨日から走り始めました。
調子良さそうです。
まだＭＡＸでは走れませんがね～

目指せ２０歳。

４週間ぶり

肉離れから４週間

ずっと我慢してストレッチや筋トレだけでしたが
昨晩ちょっと動かしてみました。

最初はゆっくりウォーキングから初めてすごくゆっくりｊｏｇ
なんとか走れた感じですがやっぱちょっとスピードを上げると痛みがでます。
無理して再発も怖いので２．５ｋｍで終了。

しばらく様子見ながら再開ですね～

久しぶりに汗をかきましたが気持ち良いっすね！

湘南国際マラソン

湘南国際マラソンの募集期間は2009年5月1日（金）～7月31日（金）

しかし、５月１５日時点で定員なったので締め切ったとか？
フルマラソンの方だけね。

すっご！１５日間で終了っすか？？
いろいろ不平不満があったはずなのに人気なんですな～

１２０００人ですからね・・・

私は早々に申し込んであります。

ＧＷ

前半は天気が良さそうだったので予定していたデッキの塗装をしました。
今年で２年かな？毎年GWの上塗りしていこうと思っているのです。

５日はなんとか天気も持ちそう？ってことだったので４日に早起きしてデッキブラシで汚れを取ります。
汚いところはサンドペーパで擦って・・・

天気もよく、あっという間に乾いちゃったけどしばらく放置。
その間にスモーク
今回は盛りだくさん。

まずは砂肝
軽く塩を振ってから・・・

キャンディーチーズとかまぼことタラコ、ゆで卵
プロセスチーズだと溶けちゃうのでコレがいいです。
上にある丸いやつです。

かみさんのリクエストのエビ。
私は食べれないから・・・味見も出来ません。

全部好評でした。
全部出来上がったけど夕飯まで熟成。

あったかいうちに塗装です。
前はオークって色だったけど今回はウォールナットっていうちょっと暗め。
１時間で塗り終わり１時間で乾燥終了。

夕飯はホットプレートで餃子をしてつまみでスモーク
真ん中のもやしが旨いんですよ。

なかなか充実した一日でした。

総体西地区予選会

３日、長男の大会へ応援です。

１５００ｍも３０００ｍもメンバーが決まっているので、８００ｍで出させてもらえたそうです。
専門じゃないけど走れるなら何でも頑張らないとね。

前回初めて走ってそこそこペースは掴めたようだったけどまだまだですね。
前半でかなりのハイペースで飛ばして１位で通過したまでは良かったんだけど
２周目でペースダウン。
２位まで決勝に進めるのに３位だったかな？
タイムレースで１６人まで決勝だったけど結局入れず予選敗退
それでも自己ベストは更新したようです。

昔の息子には考えられないスピードで走ってました。
新しいカメラの連写で撮ったけどかなりいい写真がありました。
フォームのチェックにも使えそうです。