湘南平

長男が「紅葉見に行かない？」って誘ってきました。
地元の湘南平を走って登って・・・って

登るの辛いだろうけど一緒に走ってみたかったから即答！
時間を共有できるなら頑張りますよね。
次男も誘ってしぶしぶ参加。

麓までは３ｋｍ強。そこまでは全然楽勝でした。いろいろ話をしながら麓まで。
やっぱ山登りはきつい！全然足があがらないし息も切れて・・・
長男は楽勝で登って行きました。
途中もみじが綺麗なところで休憩！

頂上まで走って今度は逆側に降りようってことで、林間コース
でもその道が走れるようなコースじゃなく歩くのもやっとの感じ。

高麗山を経て男坂を下って高来神社まで。
かなりハードな林間コースでした。

森林浴も良かったけど話をしたり有意義な時間を過ごせました。
そのあとは川沿いのサイクリングコースを北上して自宅 まで。
しめて２時間。たっぷり汗もかいて気持ち良かったです。

親子で走れるって良いものです。

湘南国際マラソン

地獄を見た感じです。
あんなに辛いとは思ってもみませんでした。
昨年があまりにもあっさりしすぎちゃったのかな？
楽に走れた気がします。

２０ｋｍ過ぎに一気にペースダウン。
前半の好調はなんだったんだろうか？って思うくらいいきなりです。
暑さ？練習不足？
ダブルパンチですね。

結局なんとか走りきれたけどベストも更新できず、当然目標も駄目。
それでもなんとか意地で４時間は切れました。

ラストは朦朧としてゴール後倒れこむように駐車場に寝ちゃいました。
とりあえず完走してメダルは貰えましたけど。。。

納得できてません。
１０ｋｍごとのタイム
47'34　49'16　57'40　66'45　15'41
これを見てもわかるように２０ｋｍ過ぎからですね～

３月の小田原尊徳でハーフに挑戦します。１時間３０分は切りたいな～

いろいろ・・・

忙しくメインページも全然更新できてない・・・

高校駅伝がありました。

湘南国際マラソン　フルを走りました。

社員旅行で湯河原＆箱根に行きました。

・・・・

時間作って更新します。

トリミング

また２ヵ月過ぎちゃったけどやっと連れて行きました。

店のおじさんは優しそうな人で笑顔で迎えてくれますが
本当に良い子にしているんだろうか？
うちでブラッシングするだけでも唸って噛みつくしシャンプーだって大変なのに。
おじさんに聞いても、良い子ですよ！って
ここに来たら観念するのかな？

このカットを見ればおとなしくしているとしか思えない。
尻尾は丸くふんわり！

足なんてパンタロン（死語？）状態で足先だけアライグマ？

こんなカットができるんだからおとなしくしているんだろうな～
良い子なんだろうな～

それか睡眠薬で眠らされているか・・・
いくら押さえつけたってこんなことはできないもんな～

ガリガリ君

新しいやつ？

食べてこと無かったと思うんだけど・・・

アップル＆マンゴー

風が強く吹いている

久しぶりに映画館に行きました。
（子供が小さい時のポケモン以来です）

これは絶対見たくて・・・

感動しました。
ストーリーは箱根駅伝に出るために・・・
なんですが、そんな簡単には出れないでしょ！と思いますが
それはしょうがないことで目をつぶったとして。

走ることに興味がある人ならお薦めです。

カケルのフォームには感動しました。素晴らしく綺麗なフォーム
あそこまで仕上げるにはかなり走りこんだんだろうな～

ハイジも綺麗でスピード感があり、素晴らしい！

フォームに関しては思いっきり感化されましたね。